Naturismo: trabajar con el cuerpo, no contra él

29 sept

6 min de lectura

Cuando escuchamos la palabra naturismo, muchas personas piensan inmediatamente en plantas medicinales, infusiones, suplementos, barro, baños de vapor o algún tipo de remedio natural.

En Naturageo lo entendemos de una manera mucho más amplia.

Para nosotros, el naturismo es aprender a vivir respetando las reglas de la naturaleza que corresponden a nuestra fisiología humana.

Es comprender que nuestro organismo tiene necesidades básicas que no podemos sustituir con medicamentos, suplementos, remedios ni terapias. Necesitamos alimento, agua, oxígeno, movimiento, descanso, sueño, luz natural y períodos de oscuridad. Necesitamos ritmos, recuperación y condiciones adecuadas para que los diferentes sistemas del cuerpo puedan realizar su trabajo.

Por eso solemos definir el naturismo como una forma de fisiología aplicada.

No se trata de hacer por el cuerpo aquello que él ya sabe hacer. Se trata de proporcionarle, en la medida de lo posible, los elementos que necesita y disminuir aquello que interfiere con su funcionamiento.

Nuestro cuerpo trabaja todos los días

El organismo humano realiza continuamente miles de funciones sin que tengamos que pensar en ellas.

El corazón late.
Los pulmones intercambian gases.
El sistema digestivo procesa los alimentos.
El hígado transforma y metaboliza sustancias.
Los riñones participan en la regulación de líquidos y en la eliminación de productos del metabolismo.
Las células producen energía.
El sistema inmunitario responde a diferentes estímulos.
Los tejidos llevan a cabo procesos constantes de mantenimiento y reparación.

Nada de esto tenemos que ordenárselo conscientemente al organismo, nuestro cuerpo sabe hacerlo. Pero para poder desarrollar adecuadamente esas funciones necesita determinadas condiciones. Y ahí comienza nuestra responsabilidad.

La salud es un trabajo en equipo

En Naturageo nos gusta pensar en la relación con el cuerpo como un trabajo en equipo.

Hay cosas que nosotros debemos aportar y otras que debemos permitir que el organismo haga por sí mismo.

No podemos fabricar agua dentro de nuestro cuerpo si no la ingerimos.
No podemos obtener todos los nutrientes necesarios si nuestra alimentación no los proporciona.
No podemos sustituir indefinidamente el sueño.
No podemos esperar los mismos efectos del movimiento si permanecemos sedentarios gran parte del día.
Tampoco podemos modificar que nuestra biología responda a los ciclos de luz y oscuridad.

Por eso nuestra parte del trabajo consiste en proporcionar al organismo las mejores condiciones que podamos. La parte del cuerpo es utilizar esas condiciones para realizar sus funciones.

Dicho de una manera sencilla: Nosotros ponemos las condiciones. El cuerpo hace su trabajo.

¿Qué necesita el cuerpo?

No existe una única dieta, horario o estilo de vida que deba aplicarse exactamente igual a todas las personas.

La edad, actividad física, estado de salud, entorno, circunstancias y necesidades individuales importan. Pero existen necesidades fisiológicas básicas que forman parte de nuestra naturaleza humana: una alimentación adecuada, suficiente hidratación, movimiento, descanso, sueño, exposición apropiada a la luz natural, respiración, períodos de recuperación, respeto por nuestros ritmos biológicos y reducción de aquellos hábitos o exposiciones que sabemos que pueden perjudicarnos.

Estas cosas no son tratamientos especiales, son parte de vivir y precisamente por ser tan cotidianas, muchas veces dejamos de darles importancia y buscamos soluciones extraordinarias mientras descuidamos lo ordinario.

El cuerpo no entiende de alternativas

Este punto es fundamental para nosotros.

Comer adecuadamente no es medicina alternativa.
Dormir bien no es medicina alternativa.
Tomar agua no es medicina alternativa.
Mover el cuerpo no es medicina alternativa.
Descansar no es medicina alternativa.
Respetar los ciclos de luz y oscuridad tampoco lo es.

Son necesidades fisiológicas.

Podemos discutir qué alimentación resulta más apropiada para determinada persona, cuánto ejercicio necesita o cuántas horas de sueño requiere según su situación, pero la necesidad de alimentarnos, hidratarnos, movernos y descansar forma parte de nuestra biología.

Por eso en Naturageo nuestra atención no comienza preguntando: “¿Qué remedio necesita esta persona?”

Nos interesa antes preguntarnos: “¿Qué necesita este organismo para trabajar mejor y qué cosas pueden estar interfiriendo con ese trabajo?”

La diferencia parece pequeña, pero cambia completamente la manera de entender la salud.

Entonces, ¿qué lugar ocupan las terapias?

En Naturageo utilizamos diferentes herramientas de apoyo: hidroterapia, baños de vapor, barro, masaje, cepillado en seco, aplicaciones de agua, cataplasmas y otras prácticas tradicionales del naturismo.

Pero tenemos algo muy claro: Las terapias son herramientas. No son la base de la salud.

No todas las personas necesitan las mismas terapias, ni necesitan utilizarlas siempre. Y una terapia que puede resultar apropiada en determiando momento no necesariamente tiene que formar parte de la vida cotidiana siempre.

Su utilización debe depender de la situación actual de cada persona, de su tolerancia, de sus necesidades y de las condiciones particulares de su organismo.

Las terapias pueden acompañar, acompañar o ayudarnos a crear determinadas condiciones de descanso, relajación, movimiento circulatorio, apoyo depurativo o confort; pero no sustituyen las necesidades fisiológicas básicas.

Podríamos realizar un baño de vapor todos los días y continuar durmiendo cuatro horas o utilizar barro y seguir viviendo completamente sedentarios, tomar las mejores infusiones mientras nuestra alimentación se basa en productos ultraprocesados.

Podríamos recibir mensajes con frecuencia y mantener un estilo de vida que no deja ningún espacio para el descanso.

Ninguna terapia puede compensar indefinidamente aquello que hacemos diariamente.

Las terapias apoyan; los hábitos sostienen

Esta es probablemente una de las ideas que mejor representa nuestra manera de trabajar.

Las terapias apoyan. Los hábitos sostienen. La fisiología hace el trabajo.

Una terapia puede acompañarnos durante unas horas, un programa puede durar varios días, pero nuestra relación con nuestro cuerpo continúa todos los días de nuestra vida.

Por eso el objetivo del naturismo no debería convertirnos en personas dependientes de tratamientos. Idealmente debería ayudarnos a comprender mejor nuestro organismo, reconocer sus necesidades y desarrollar hábitos que podamos mantener fuera de cualquier centro de salud.

Porque la verdadera transformación ocurre en lo cotidiano:

En lo que desayunamos.
En la cantidad de agua que bebemos.
En si caminamos o permanecemos todo el día sentados.
En cómo dormimos.
En la hora a la que apagamos las luces.
En si escuchamos nuestras señales de cansancio.
En cuánto espacio dejamos para descansar.
Y en las pequeñas decisiones que repetimos todos los días.

Quitar lo que estorba, aportar lo que falta

Una manera muy sencilla de explicar nuestra filosofía es pensar en tres pasos.

Primero, observar qué puede estar interfiriendo.
Después, aportar aquello que el organismo necesita.
Y finalmente, darle oportunidad de trabajar.

No significa que el cuerpo siempre pueda resolver cualquier enfermedad por sí solo. Existen lesiones, enfermedades, alteraciones estructurales y situaciones que necesitan evaluación y tratamiento médico.

Respetar la fisiología también significa reconocer sus límites.

El naturismo responsable no consiste en prometer que el cuerpo puede curarlo todo.

Consiste en favorecer las mejores condiciones posibles dentro de la realidad de cada persona y este matiz es muy importante. No todos comenzamos desde el mismo lugar, un organismo joven no tiene necesariamente la misma capacidad que uno envejecido o una persona sana no tiene las mismas condiciones de una persona con una enfermedad crónica, por eso el trabajo debe adaptarse.

La pregunta no es: “¿Qué debería ser capaz de hacer este cuerpo?”

Sino: “¿Qué podemos hacer hoy para ayudar a este cuerpo a funcionar de la mejor manera posible dentro de sus circunstancias?”

Naturismo no significa hacer más cosas

A veces cuidar nuestra salud parece convertirse en una lista interminable.

Tomar esto.
Hacer aquello.
Comprar otro suplemento.
Probar otra terapia.
Agregar una nueva rutina.

Pero en ocasiones lo que el cuerpo necesita no es que hagamos más, necesita que dejemos de interrumpirlo constantemente y darle lo que necesita para funcionar de manera correcta.

Dormir cuando toca dormir.
Descansar cuando estamos agotados.
Dejar períodos suficientes entre comidas cuando resulta apropiado.
Reducir estímulos cuando llega la noche.
Permitir que el sistema digestivo termine su trabajo.
Mover el cuerpo durante el día.
Salir a recibir luz natural.
Respirar.
Comer alimentos que realmente nutran.
Beber agua.

Puede parecer demasiado sencillo y quizá precisamente por eso solemos subestimarlo.

Volver a lo básico también es avanzar

Vivimos en una época extraordinaria. Tenemos tecnología, medicamentos, procedimientos quirúrgicos y conocimientos médicos que han permitido salvar innumerables vidas.

El naturismo no necesita competir con esos avances, puede coexistir con ellos. Lo que nosotros queremos recordar es algo mucho más elemental: ninguna tecnología elimina nuestras necesidades biológicas.

Seguimos necesitando dormir.
Seguimos necesitando alimento.
Seguimos necesitando movernos.
Seguimos viviendo bajo ciclos de día y noche.
Seguimos necesitando descanso.
Seguimos siendo seres humanos.

Por eso volver a lo básico no significa regresar al pasado.

Significa comprender nuestra biología y utilizar ese conocimiento para vivir mejor en el presente.

Esa es nuestra manera de entender Naturageo

En Naturageo no queremos que una persona piense que necesita vivir haciendo terapias para estar sana.

Queremos que comprenda que su herramienta más poderosa está en la manera en que vive todos los días, las terapias estarán ahí cuando puedan ser útiles, como apoyo, acompañamient, como una herramienta más.

Pero la base seguirá siendo la misma: alimentarnos adecuadamente, hidratarnos, movernos, dormir, descansar, respetar nuestros ritmos biológicos y reducir aquello que interfiera con nuestra salud.

Porque para nosotros el verdadero naturismo no consiste simplemente en utilizar productos naturales.

Naturismo es aprender a vivir de acuerdo con nuestra fisiología. Es seguir y practicar las reglas de la naturaleza.

Es trabajar con el cuerpo y no contra él, es proporcionarle aquello que necesita, quitar, cuando sea posible, aquello que le estorba y desúes tener la humildad de permitirle hacr aquello que lleva millones de años aprendiendo a hacer: su trabajo.

En Naturageo creemos en algo sencillo

Nosotros ponemos las condiciones. El cuerpo hace su trabajo.

Por eso nuestra frase sigue teniendo tanto sentido: