Masaje y ejercicio

     En Naturageo, contamos con servicios de masajes completamente personalizados. Antes de proceder, nuestra terapeuta evalúa cuidadosamente la situación actual del cliente para ofrecer una técnica que no solo sea placentera, sino también terapéutica. Estos masajes están diseñados para aliviar tensiones, promover la relajación y contribuir a la salud integral de cada persona.

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MÉTODO VIVA
por Elvia Hernández
Movilidad y fuerza para toda la vida

 

    Método VIVA es una disciplina de movimiento de bajo impacto basada en un orden terapéutico y funcional que prepara, fortalece y restaura el cuerpo completo. No es solo una rutina: es un método con secuencia.

Cada sesión inicia con estiramientos y corrección de postura para alinear el cuerpo y activar la conciencia corporal. Después se trabaja la base estructural desde los dedos de los pies, pies y tobillos, fortaleciendo la estabilidad que sostiene todo el sistema. A partir de ahí se entrena de forma progresiva el tren superior, tren inferior y abdomen, incorporando coordinación, equilibrio y fuerza con herramientas como ligas, pelota, palo y pared. La práctica concluye con estiramiento final, y en ocasiones automasaje y relajación, para integrar el trabajo y dejar el cuerpo suelto, estable y ligero.

 

    Método VIVA está diseñado para quienes buscan moverse mejor, mejorar su postura, recuperar estabilidad y ganar fuerza sin impacto, con una práctica respetuosa del cuerpo y sostenible a largo plazo.