Las 10 plantas mexicanas más poderosas para tu botiquín natural

Edurne Barba
20 may
2 Min. de lectura

(Con respaldo del libro Plantas Medicinales de la Farmacia Viviente del CEFOFOR)

México es un país privilegiado por su biodiversidad y riqueza herbolaria. Las culturas originarias nos han legado el conocimiento de cientos de plantas que hoy siguen vigentes por su eficacia terapéutica. En Naturageo promovemos un uso responsable y consciente de la herbolaria, y por eso te presentamos esta selección de 10 plantas medicinales mexicanas esenciales para tu botiquín natural.

Todas las plantas aquí presentadas están respaldadas por el valioso libro: Plantas Medicinales de la Farmacia Viviente del CEFOFOR, publicado por CONAFOR — un compendio riguroso que incluye descripciones botánicas, usos tradicionales, formas de preparación y dosis seguras. Puedes consultarlo para profundizar en cada especie.

1. Epazote (Chenopodium ambrosioides)

Usos: Antiparasitario, digestivo, antiflatulento

Dosis: 5 g por litro de agua en infusión. Tomar una taza en ayunas y otra antes de cada alimento durante 15 días.

Precaución: No se recomienda en embarazo o en dosis prolongadas.

2. Ajenjo (Artemisia absinthium)

Usos: Estimula la digestión, antiparasitario, fortalece hígado

Dosis: 10 g en 250 ml de alcohol (maceración por 24 h) más 1 L de vino blanco. Tomar 20–30 gotas antes de cada comida.

Precaución: Planta tóxica en exceso. Uso solo bajo orientación.

3. Estafiate (Artemisia mexicana)

Usos: Cólico, parásitos, empacho, menstruación dolorosa

Dosis: 6 g por litro en infusión. Tomar una taza antes de cada alimento por 15 días.

Diente de león (Taraxacum officinale)

Usos: Hepatoprotector, diurético, digestivo

Dosis: 6 g en infusión por litro. Beber una taza cada 6 h durante 25 días.

5. Ortiga (Urtica dioica)

Usos: Remineralizante, depurativa, antialérgica

Dosis: 3 g por taza en infusión. Beber hasta 3 veces al día por 7–10 días.

Recomendación: Excelente combinada con diente de león y cola de caballo.

6. Flor de bugambilia (Bougainvillea spectabilis)

Usos: Tos seca, asma, faringitis

Dosis: 3 g por litro. Beber una taza cada 4 h en crisis respiratoria.

7. Hoja de guayaba (Psidium guajava)

Usos: Diarrea, infección bucal, antioxidante

Dosis: 10 g en infusión por litro. Beber una taza cada 6 h por 3 días.

8. Romero (Rosmarinus officinalis)

Usos: Circulación, digestión, antiséptico

Dosis: 1.5 g por taza en infusión, 1–2 veces al día.

Uso externo: Macerado en alcohol para fricciones musculares.

9. Gordolobo (Verbascum thapsus)

Usos: Tos seca, ronquera, bronquitis

Dosis: 2 g por taza. Colar muy bien para evitar irritación. Tomar 2–3 veces al día.

10. Cola de caballo (Equisetum arvense)

Usos: Riñones, diurético, regenerador óseo

Dosis: 0.6 g por litro. Beber una taza cada 6 h durante 10 días.

¿Quieres aprender más?

Te recomendamos ampliamente consultar el libro: “Plantas Medicinales de la Farmacia Viviente del CEFOFOR” (CONAFOR, 2010). Este manual gratuito reúne conocimientos tradicionales y científicos sobre más de 100 plantas mexicanas, con detalles sobre preparación, aplicación, dosis y advertencias. Puedes descargarlo directamente desde el sitio de CONAFOR o darle click al siguiente enlace.

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