Jugos y licuados curativos para cada condición de salud

La jugoterapia es una de las formas más nobles, efectivas y deliciosas de sanar el cuerpo. En Naturageo promovemos su uso como parte de nuestros planes de depuración, renutrición y equilibrio emocional. Aquí te presentamos 10 recetas potentes divididas en dos métodos: extractor de prensado en frío y licuadora tradicional.

5 JUGOS PARA EXTRACTOR DE PRENSADO EN FRÍO

Estos jugos están pensados para aprovechar al máximo las enzimas vivas, sin oxidación ni fricción. Ideales para personas con inflamación, en procesos detox o con sensibilidad digestiva.

1. Jugo depurativo hepático

Ingredientes:

• ½ pepino con cáscara

• 1 rama de apio

• 1 puñado de hojas frescas de diente de león

• ½ manzana verde

• 1 limón (el jugo, al final)

Preparación:Pasar todos los ingredientes por el extractor excepto el limón. Al final, agregar el jugo de limón y mezclar bien.

Beneficios:

• Estimula el hígado y la vesícula biliar

• Ayuda en casos de hígado graso, acné y digestión lenta

• Apoya procesos de depuración general

2. Jugo para circulación y presión arterial

Ingredientes:

• 1 betabel crudo

• 1 rama de apio

• ½ manzana roja

• 3 hojas de albahaca

• 1 limón (jugo)

Preparación:Extraer los jugos y agregar el limón al final.

Beneficios:

• Rico en nitratos naturales que dilatan los vasos sanguíneos

• Apoya a personas con hipertensión o mala circulación

• Ideal como tónico cardiovascular

3. Jugo diurético para riñones e inflamación

Ingredientes:

• 1 taza de sandía

• ½ pepino

• 5 ramas de perejil fresco

• 2 hojas de menta

Preparación:Pasar por el extractor. Beber fresco por la mañana.

Beneficios:

• Favorece la eliminación de líquidos

• Alivia inflamación de vías urinarias

• Útil en personas con cálculos renales o cistitis

4. Jugo remineralizante y antianémico

Ingredientes:

• 1 zanahoria

• ½ betabel

• 1 rama de perejil

• 1 hoja de acelga

• 1 naranja (agregar jugo al final)

Preparación:Pasar los vegetales por el extractor. Añadir el jugo de naranja fresco al final.

Beneficios:

• Rico en hierro, vitamina C y ácido fólico

• Mejora la oxigenación celular

• Ideal en casos de anemia, fatiga o caída del cabello

5. Jugo para enfoque y claridad mental

Ingredientes:

• 1 manzana

• 1 zanahoria

• 1 trozo de jengibre (2 cm)

• ½ tallo de apio

• 1 pizca de cúrcuma en polvo (agregar al final)

Preparación:Extraer los jugos y mezclar con la cúrcuma y una pizca de pimienta negra (para activarla).

Beneficios:

• Activa la circulación cerebral

• Potente antioxidante

• Apoya a personas con fatiga mental o falta de concentración

5 JUGOS PARA LICUADORA

Estos jugos conservan su fibra completa, siendo ideales para tránsito intestinal, control de glucosa y nutrición integral. Pueden ser usados como desayuno ligero o tónico funcional.

6. Jugo digestivo y desinflamante

Ingredientes:

• ½ taza de piña

• ½ papaya

• 1 cucharada de linaza hidratada

• 5 hojas de menta

• ½ taza de agua

Preparación:Licuar todo hasta obtener una consistencia suave. Beber 30 minutos antes del desayuno.

Beneficios:

• Suaviza el intestino

• Reduce la acidez y la inflamación

• Apoya la flora intestinal

7. Jugo calmante del sistema nervioso

Ingredientes:

• 1 plátano

• ½ taza de leche de avena

• 3 hojas de lechuga romana

• 1 pizca de canela

• ½ cucharadita de flor de tila seca (opcional)

Preparación:Licuar todo y beber 1 hora antes de dormir.

Beneficios:

• Relaja el sistema nervioso central

• Ayuda a conciliar el sueño

• Equilibra el estado emocional

8. Jugo regulador de glucosa

Ingredientes:

• 1 nopal mediano

• ½ taza de papaya

• 1 rodaja de piña

• 1 cucharada de chía hidratada

• ½ taza de agua

Preparación:Licuar sin colar. Beber en ayunas diariamente.

Beneficios:

• Estabiliza niveles de azúcar en sangre

• Aporta fibra soluble y enzimas digestivas

• Ideal para personas con resistencia a la insulina

9. Jugo para estreñimiento crónico

Ingredientes:

• 2 ciruelas pasas remojadas

• ½ taza de papaya

• ½ taza de avena cocida o remojada

• ½ taza de agua tibia

Preparación:Licuar todo hasta lograr una mezcla suave. Tomar en ayunas.

Beneficios:

• Suaviza las heces

• Estimula el peristaltismo sin irritar

• Ayuda a limpiar el colon

10. Jugo para subir defensas y combatir virus

Ingredientes:

• 2 guayabas

• 1 rodaja de jengibre fresco

• ½ taza de piña

• 1 cucharada de miel cruda

• ½ taza de agua

Preparación:Licuar todo y tomar en ayunas o entre comidas.

Beneficios:

• Rico en vitamina C y enzimas antivirales

• Estimula los glóbulos blancos

• Apoya en cuadros virales, gripes y fatiga inmunológica

¿Cómo elegir cuál tomar?

Objetivo	Método recomendado
Depuración, enzimas y oxidación baja	Extractor en frío
Fibra, saciedad, tránsito intestinal	Licuadora
Procesos inflamatorios agudos	Extractor
Apoyo al sistema nervioso, azúcar o colon	Licuadora

En Naturageo creemos que…

Cada jugo es más que una bebida: es medicina viva. Saber prepararlos con intención, conocimiento y técnica es una forma de cuidarte con amor.